Dankbarkeits-Tagebuch
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GoodWays

Dankbarkeits-Tagebuch

Dankbarkeitstagebuch

Dieses Dankbarkeitstagebuch ist ein einfaches und wirkungsvolles Werkzeug, um dein Wohlbefinden zu steigern und mehr Freude in dein Leben zu bringen. In nur drei Minuten am Tag lernst du, deinen Blick auf das Gute in deinem Alltag zu richten.

  • Entwickelt in Zusammenarbeit mit Expert*innen für mentales Wohlbefinden
  • 90 undatierte Tagesseiten – du kannst jederzeit starten oder pausieren
  • Sanfte Reflexionsfragen, die dich durch deine Dankbarkeitspraxis begleiten
  • Gedruckt in der EU auf FSC-zertifiziertem Papier

Halte inne, finde zurück zu dir selbst und erlebe, wie kleine tägliche Momente der Dankbarkeit deinen Stress nach und nach in Ruhe verwandeln, deine Schlafqualität verbessern und deine Verbindung zum Hier und Jetzt stärken.

Regulärer Preis €27,95
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Inklusive Steuern.

Dieses Dankbarkeitstagebuch ist ein einfaches und wirkungsvolles Werkzeug, um dein Wohlbefinden zu steigern und mehr Freude in dein Leben zu bringen. In nur drei Minuten am Tag lernst du, deinen Blick auf das Gute in deinem Alltag zu richten.

  • Entwickelt in Zusammenarbeit mit Expert*innen für mentales Wohlbefinden
  • 90 undatierte Tagesseiten – du kannst jederzeit starten oder pausieren
  • Sanfte Reflexionsfragen, die dich durch deine Dankbarkeitspraxis begleiten
  • Gedruckt in der EU auf FSC-zertifiziertem Papier

Halte inne, finde zurück zu dir selbst und erlebe, wie kleine tägliche Momente der Dankbarkeit deinen Stress nach und nach in Ruhe verwandeln, deine Schlafqualität verbessern und deine Verbindung zum Hier und Jetzt stärken.

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Was ist ein Dankbarkeitstagebuch?

Dieses Dankbarkeitstagebuch ist ein von Experten entwickeltes und wissenschaftlich unterstütztes Notizbuch, das dir hilft, durch regelmäßiges Praktizieren von Dankbarkeit ruhiger, glücklicher und ausgeglichener zu werden.

Schon drei Minuten täglich, um einfache, positive Momente aufzuschreiben, trainieren deinen Geist schrittweise, die Welt mit anderen Augen zu sehen. Mit der Zeit wirst du dich wahrscheinlich ruhiger fühlen, besser schlafen und Herausforderungen im Alltag leichter bewältigen.

Dankbarkeit zu praktizieren ist eine der einfachsten und wirksamsten Möglichkeiten, unser Wohlbefinden zu verbessern - und ein Dankbarkeitstagebuch ist das ideale Werkzeug dafür.

Das Tagebuch umfasst 160 liebevoll gestaltete Seiten: 90 undatierte Seiten für tägliche Einträge, sodass du jederzeit starten kannst. Tägliches Schreiben führt dich so durch drei bedeutungsvolle Monate. Dalších 60 Seiten voller unterstützender Übungen, inspirierender Zitate und einfacher Techniken, die in Zusammenarbeit mit Experten entwickelt wurden, um dich sanft auf deiner Dankbarkeitsreise zu begleiten.

Dankbarkeitstagebuch von goodways, das dir hilft, dich glücklicher zu fühlen und Stress abzubauen

Warum das Dankbarkeitstagebuch?

  • Bringt mehr Dankbarkeit, Freude und Zufriedenheit in dein Leben
  • Vertieft die Verbindung zum gegenwärtigen Moment
  • Entwickelt positives Denken
  • Ermöglicht dir, die Welt mit anderen Augen zu sehen
  • Hilft, ein Gefühl von Fülle im Alltag zu finden





Wir haben dieses Tagebuch erstellt, weil das Praktizieren von Dankbarkeit unser Leben wirklich positiv verändert hat - und wir möchten, dass auch andere diese Erfahrung machen können.

Über die Jahre haben wir viele Tagebücher ausprobiert, doch keines fühlte sich ganz richtig an. Daher haben wir beschlossen, unser eigenes zu kreieren. Unser Ziel war es, etwas Einfaches, Liebevolles und Unterstützendes zu gestalten - ein Journal, das wir selbst jeden Tag mit Freude nutzen würden.

Jetzt freuen wir uns sehr, es mit dir zu teilen, und ganz ehrlich: Das Ergebnis hat unsere eigenen Erwartungen übertroffen. Wir hoffen von Herzen, dass es einen ebenso bedeutenden Unterschied in deinem Leben macht wie in unserem.

Unser Wunsch ist, dass dieses Journal zu einem beruhigenden täglichen Ritual für dich wird und du dadurch glücklicher, ruhiger und tiefer mit deinem Leben verbunden bist.

PS: Denk daran, Dankbarkeit ist ein Weg, kein Ziel. Bleib geduldig und konsequent und genieße jeden Schritt auf dieser Reise.Viel Glück!

Techniken aus dem Journal

Jede Woche findest du sorgfältig konzipierte Techniken von vertrauenswürdigen Experten, wie achtsame Atemübungen, einfache Erdungspraktiken und tägliche Dankbarkeitsrituale. Diese kurzen, effektiven Aktivitäten helfen dir Schritt für Schritt dabei, eine tiefere und bedeutungsvollere Gewohnheit der Dankbarkeit aufzubauen. Alle Übungen sind einfach und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

 

Icon 1
Raum zum Atmen
Diese einfache dreiminütige Übung führt dich durch deine aktuellen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen.

Indem du dich auf deinen Atem und deine bloße Existenz konzentrierst, kannst du dich beruhigen und emotional ins Gleichgewicht kommen.
Simon Grimmich
Lehrer für Meditation und Achtsamkeit
Icon 2
Hier und Jetzt
Jeden Tag haben wir so viel zu tun, dass wir oftmals vergessen, wirklich im Moment zu leben.

Alles, was es braucht, sind bewusste Momente des „Hier und Jetzt“, um uns zu verankern und die Schönheit um uns herum zu erkennen.

Susy Nana
Atemfacilitatorin & Begleiterin für Frauen
Icon 3
Dankbarkeit für das Essen
Selten denken wir darüber nach, was alles geschehen musste, bis unser Essen auf unserem Teller gelandet ist.

Diese Übung unterstützt dich dabei, ein Dankbarkeitsritual zu schaffen, das du vor jeder Mahlzeit praktizieren kannst, um jeden Bissen bewusster zu genießen und wertzuschätzen.
Kateřina & Atrey Rae
Biohacker & Gründer von Wild & Coco





Eure Dankbarkeitsgeschichten

Dankbarkeit ist eines der Werkzeuge, das mir vor Jahren half, aus dem Burnout herauszukommen. Heute ist dieser Moment, in dem ich innehalte und dankbar bin, ein wichtiger Bestandteil jedes Tages. Es war nicht immer so, doch das Gute ist: Dankbarkeit lässt sich trainieren! Ich empfehle diese Praxis sehr gerne weiter.
Dr. Klára Lazarchick
Dr. Klára Lazarchick
 
Das Schreiben in meinem Dankbarkeitstagebuch hat meine Sicht auf das Leben komplett verändert. An stressigen Tagen bringen mich diese kurzen Momente der Dankbarkeit wieder in einen Zustand der Ruhe zurück und erden mich.
Teny Casal
Teny Casal
Copywriter & Storyteller
Die Praxis der Dankbarkeit begleitet mich seit vielen Jahren täglich. Es ist ein ruhiger Moment nur für mich, ob ich nun große Erfolge festhalte oder kleine Freuden wie morgendlichen Sonnenschein oder eine warme Tasse Tee notiere. Es lässt mich bewusster leben und hilft mir an schwierigen Tagen, etwas Gutes zu finden, wenn ich es am dringendsten brauche.
Tereza Schneiderova
Tereza Schneiderova
Atemfacilitatorin
Ich dachte früher, ich wüsste, was Dankbarkeit bedeutet. Erst nach dem Tod meiner Mutter wurde mir wirklich bewusst, dass wir alle - ich und die Menschen um mich herum - sterblich sind. Ein Dankbarkeitstagebuch half mir in dieser Zeit enorm. Mir wurde klar, wie wichtig es ist, jeden Tag und jede Kleinigkeit wertzuschätzen. Es passiert schnell, dass wir im Autopilot leben und die Schönheit um uns herum übersehen. Jetzt möchte ich dieses Geschenk gerne an andere weitergeben.
Johan Nilsson
Johan Nilsson
Autor & Gründer von GoodWays




Weitere Informationen zum Dankbarkeitstagebuch

Gratitude Symbol Starte wann du möchtest Unser Tagebuch ist undatiert, sodass du jederzeit beginnen, pausieren und wieder weitermachen kannst. Sobald du bereit bist, wartet das Tagebuch auf dich.
Gratitude Symbol Reflexionsfragen Das Tagebuch enthält inspirierende Fragen zur tiefgehenden Selbstreflexion, Selbsterkenntnis und persönlichem Wachstum. Es eröffnet dir den Zugang zu deinen innersten Gedanken und Gefühlen.
Gratitude Symbol Gute Gewohnheiten aufbauen Das Dankbarkeitstagebuch bietet dir eine einfache Anleitung, wie du schrittweise langfristige Gewohnheiten aufbauen kannst, beispielsweise regelmäßiges Aufschreiben von Dankbarkeit.
Gratitude Symbol Hergestellt in Tschechien Unser Tagebuch wurde in Tschechien entworfen und gedruckt, inspiriert von der skandinavischen Philosophie und Lebensweise.
Gratitude Symbol Schönes Design Sanfte Farben, schöne Illustrationen und hochwertiges, nachhaltiges Papier ziehen dich auf eine angenehme Weise in die Welt der Gedanken.
Gratitude Symbol Ein Reisebegleiter Das praktische A5-Format passt perfekt in Taschen oder Rucksäcke und ist jederzeit griffbereit.
Gratitude Symbol Wöchentliche Praxis Nach jeweils sieben Tagen bietet dir das Tagebuch eine einfache Übung, um dich auf dem Weg zu einem glücklicheren Ich zu unterstützen.




 

  • Wer steht hinter dem Projekt?

    Hallo,
    mein Name ist Johan Nilsson und ich komme aus Schweden. Ich bin der Gründer der Marke GoodWays, dank der ich meinen Traum verwirklichen kann, die Welt zu einem etwas besseren Ort zu machen.

    Schon immer war es mein Wunsch, an Dingen mit positivem Einfluss zu arbeiten. Der Gedanke, ein Dankbarkeitstagebuch zu erschaffen, begleitete mich schon einige Jahre. Ich wusste einfach, dass ich es tun musste und sah es als Teil meiner Mission.

    Die Entwicklung des Dankbarkeitstagebuchs war für mich eine besondere Reise. Die Gespräche mit Experten und Freunden über ihre Erfahrungen mit der Dankbarkeitspraxis und deren positiven Einfluss auf ihr tägliches Leben waren so inspirierend, dass sie mich nur in meiner Überzeugung bestärkt haben, welche Wirkung dieses Tagebuch haben kann.

    Unzählige Menschen haben mit großartigen Ideen dazu beigetragen und so ihre Spuren in diesem Buch hinterlassen. Ich glaube, dass wir dank der wunderbaren Gemeinschaft, die sich um GoodWays bildet, wirklich etwas bewegen können.

    Mit Liebe und Dankbarkeit,
    Unterschrift


    Johan Nilsson, Gründer von GoodWays und Autor des Dankbarkeitstagebuchs
  • Wurde es mit Rücksicht auf unseren Planeten hergestellt?

    Ja, unser Dankbarkeitstagebuch wird auf FSC-zertifiziertem Papier gedruckt. Das garantiert, dass dein Tagebuch nicht nur wunderschön und hochwertig ist, sondern auch umweltfreundlich.

VERSAND

Deutschland
DHL – Lieferung nach Hause in 2–3 Tagen: €4,80

Österreich
Österreichische Post – Lieferung nach Hause in 2–3 Tagen: €4,80

Nachhaltiges und qualitativ hochwertiges Papier

Unser Dankbarkeitstagebuch wird auf dem hochwertigen Papier “Fedrigoni Arena” gedruckt, das für seine luxuriöse Textur und herausragende Qualität bekannt ist. Dieses umweltfreundliche Papier ist FSC-zertifiziert und garantiert somit höchste Standards hinsichtlich Umweltschutz und sozialer Verantwortung.

Der Einband besteht aus elegantem Twill-Papier mit einer feinen linearen Prägung, die optisch bezaubernd und angenehm zu berühren ist. Jede einzelne Seite sowie der Einband spiegeln unser Engagement für Nachhaltigkeit und verantwortungsbewusstes Unternehmertum wider, sodass dein Tagebuch nicht nur wunderschön und hochwertig ist, sondern auch umweltfreundlich.